「消費カロリーより、摂取カロリーのほうが上回れば太る」
「排泄の量よりも、逆援の摂取量の方が多いから太る」
というのが太るメカニズムの一般的な考え方です。
では、どうして食べ過ぎ、飲みすぎになってしまうのでしょうか？
食べすぎ、飲みすぎは、当然太る原因になっていると自覚していても、
そう簡単にコントロールできないものです。
では、自分自身の心の声は、いったいなんと言っているのか、
実際の行動はどうなっているのか、乱交とメンタル部分をチェック
してみましょう！実は、知らず知らずに実践している
「食生活の太るクセ」があって、心と行動に染み付いているんです。
｢残すことは悪である！｣という思い込みから、食事は絶対に全て食べる。
｢腹が減っては戦はできぬ！｣と仕事の前後に必ず何かを食べる。
｢１週間、仕事を頑張ったから｣と、週末には必ず飲みに行く。
とくに居酒屋の『～時までビール１杯100円！』には弱い。