栄養バランスがとれて、炭水化物や脂質をおさえた料理レシピと調理方法の工夫で、
おいしく食べて、スッキリやせる！　
健康的に美しくやせながら、童貞習慣病や成人病の予防にもなるという、
がんばらないダイエット方法です。
基本的には、毎日の食事内容改善と調理方法の工夫ですが、
カロリー計算が面倒くさいという人でも、ちょっとした食習慣の改善をしながら、
ダイエット料理レシピ作成のコツをつかめば、毎日の食事をダイエット料理にすることが
でき、体力を落とさずに、健康的に美しくやせられますよ！
外食が多く、自分で料理する機会が少ない人も、いろいろな食材や食品の
栄養素データもあります